嚴家宏給羽毛球拍纏繞手膠，準備下次的比賽。 

在云南省老年人體育健身大會羽毛球男雙、團體賽上多次斬獲獎牌，多次獲得玉溪市羽毛球公開賽老年男雙、混雙、團體冠軍，曾任玉溪市羽毛球協(xié)會副會長……在嚴家宏家里的陳列柜里，擺放著滿滿當當?shù)莫劆詈酮勁�。�?0多年的羽毛球生涯中，這是嚴家宏打下的“江山”，也是他最珍愛的寶貝。

嚴家宏退休前在玉溪交通運輸集團公司工作，因為身體原因，打了一段時間的籃球后轉戰(zhàn)羽毛球。“當時也沒什么條件系統(tǒng)學習，要么買來光盤自己研究優(yōu)秀選手的打法，要么在電視上收看賽事轉播。當然，最重要的還是勤加練習。”嚴家宏介紹，他每天必須打羽毛球，不打就手癢：“我每天最少有三個半小時泡在體育場上，風雨無阻，球拍都打壞了好多個。”

嚴家宏的打球水平不斷提高后，許多人慕名前來討教、學習，他就無償擔任教練，且從握拍、發(fā)球、接球、扣球方面摸索出了一套適合普通大眾的打球方式。“2002年我組建了一支叫‘健友’的球隊，就是希望大家通過聚在一起打羽毛球收獲健康、收獲友誼，隊友最多時達到20余人�，F(xiàn)在，雖然球隊解散了，但很多隊友都還活躍在羽毛球領域，都是非常有激情的一群人。”嚴家宏說。 

今年67歲的嚴家宏身體硬朗，他認為大部分得益于打羽毛球。“打羽毛球讓我鍛煉了身體，強健了體魄，也認識了不少好朋友。很多人退休以后一下子閑了下來，也不知道要做什么。那不如根據(jù)自己的身體狀況選擇一項體育運動，既鍛煉了身體又充實了生活。老年人也應該活出自我。”嚴家宏說。

在自駕西藏的路途上小憩時，陳虎（左一）和藏民聊天。（陳虎供圖）

頭戴鴨舌帽，發(fā)尾扎著小揪揪，一副墨鏡遮住雙眼，身上搭配夾克和牛仔褲，腳上穿著運動鞋……時髦的打扮讓人看不出陳虎已經63歲了。退休后的陳虎過上了無數(shù)年輕人羨慕的生活，和妻子一起，拿起相機，背上簡單的行囊，時不時就來一場說走就走的旅行。這些年，他的足跡遍布祖國大江南北：貴州、四川、廣西、湖南、山東、河南、廣州、福建、黑龍江……掰著指頭都數(shù)不過來。

陳虎退休前在通力駕校工作，駕齡超過三十年，可以說和汽車打了一輩子交道，汽車上哪里有個螺絲釘他都一清二楚，駕駛技術更是駕輕就熟。“在我們那個年代，還不玩導航，去哪里完全是靠駕駛員的方向感和記憶力，毫不夸張地說，開車幾十年我?guī)缀鯖]走錯過路。”陳虎自豪地說。

  “自駕去西藏是很久以前的一個心愿，也是執(zhí)念。”談起那次自駕去西藏的旅行，陳虎滔滔不絕：“我和妻子從滇藏線出發(fā)，一路走過香格里拉、飛來寺、芒康、波密、林芝，最后到達拉薩。其實大部分的公路都好走，只有一些老公路難走，路窄、車多，路上還都是大卡車，而且山上隨時會有落石掉下來，身邊就是懸崖，車輪距離懸崖邊就幾厘米，現(xiàn)在想想還是挺危險的。”

走過最難的路，自然就會遇到最美的風景。一路上，連綿的雪山、可愛的藏羚羊、和藹的藏民都給陳虎留下了深刻的印象。翻看著當時拍下的照片，陳虎說：“趁著還玩得動，追尋美景的腳步不會停下。過段時間等疫情好轉，我還計劃去新疆、寧夏走一走，用車輪的印跡丈量祖國的絕美風景，讓退休生活更加豐富多彩。”

工作中的桂元（右一）。（桂元供圖）

10月1日晚上11點半，紅塔區(qū)玉興街道關工委常務副主任桂元剛剛睡下，就被一陣急促的電話鈴聲叫醒。從電話中桂元得知，一名觸法未成年人即將接受訊問，需要他作為合適成年人到場。掛掉電話，桂元馬不停蹄地趕往派出所。按照“教育為主、懲罰為輔”的工作方針，桂元通過對觸法未成年人教之以法、曉之以理、動之以情幫教，進行心理疏導，幫助其認識自己的錯誤，珍惜國家法律對觸法未成年人的保護和挽救。

這是桂元工作的常態(tài)。

今年70歲的桂元自退休后擔任紅塔區(qū)玉興街道關工委常務副主任以來，始終把關心、關愛未成年人的健康成長放在心上，特別是在未成年人司法項目工作上盡心盡力。為維護觸法未成年人的權益，他不分上下班時間，一個電話隨叫隨到，經常工作到深夜，甚至第二天清晨。“很多觸法未成年人是在缺失家庭教育又脫離了學校的管束，不知法的情況下犯了法。這個時候不能把他推出去，而是要把他拉回來，只要有人好好引導，他們會認識到自己的錯誤。這是我的職責，也是我從事合適成年人工作的初心。”在桂元私家車的后備箱里，經常放著幾件厚外套：“我曾見過有的觸法未成年人在夜晚接受訊問時衣著單薄，被冷得瑟瑟發(fā)抖，這是為他們準備的，希望能給他們帶來一絲溫暖。”桂元說。

在維權中，桂元發(fā)現(xiàn)有的在校學生取保候審期間不愿意再回學校，選擇流浪社會。為了這些孩子，他專門到相關學校走訪主要領導，與學校領導、班主任交換意見，齊心協(xié)力勸導5名孩子重返校園，完成學業(yè)。

通過與觸法未成年人面對面將心比心講道理、立德行，真心接納，真情感化，桂元讓迷路的孩子能夠正確審視自我、修正自我，真正認識到自己的錯誤所在，避免重新犯罪。自2015年至今，桂元為觸法未成年人維權300余次，幫教200余人。玉興街道關工委及他本人連續(xù)幾年被評為司法項目工作先進集體和先進個人。入黨近50年，他多次榮獲優(yōu)秀共產黨員稱號，并獲得玉溪市道德模范提名獎等榮譽。